Kurse

Folgende Kurse bieten wir an den Standorten Düren und Würselen an. Unser Kursplan folgt. Falls Sie Fragen haben nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.

Im Rehabilitationssport werden die Inhalte des Sportes gezielt - jedoch ganzheitlich - auf die Verbesserung und den Erhalt körperlicher Funktionen, insbesondere der Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und der psychischen Leistungsfähigkeit ausgerichtet. Es handelt sich um eine gesundheitliche Nachsorge, welche die medizinische Genesung vorantreiben soll.

Eine individuell genau dosierte Belastung , die sorgfältig erstellte Übungsauswahl sowie die kontinuierliche Betreuung wird durch qualifizierte Physiotherapeuten und Sporttherapeuten gewährleistet.

Dauer und Ablauf

Die Rehasport Verordnung muss von ihrem behandelnden Arzt ausgestellt und im Anschluss von der Krankenkasse genehmigt werden. Nach der Genehmigung können Sie direkt an ihrem Wunschkurs teilnehmen. Wir bieten sowohl vor- als auch nachmittags Kurse an um jeden eine passende Uhrzeit anbieten zu können. Suchen Sie sich jetzt ihren Kurs aus!

Kosten

Der Rehabilitationssport ist zuzahlungsfrei und wird im gesamten Umfang von der Krankenkasse übernommen.

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Stärkung des Körpers und des Geistes. Hierbei werden einzelne Muskelpartien aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten können durch Pilates verbessert werden und die erlernten Übungen können wirkungsvoll während alltäglicher Aktivität en eingesetzt werden.

Pilates zielt darauf ab das Körperzentrum (Powerhouse) zu aktivieren und die Tiefenmuskulatur der Körpermitte zu stärken.

Nehmen sie jetzt an unserem Pilates Kurs teil, und bringen Sie ihre Gelenke und Muskeln wieder in Schwung.

Nach 10 Stunden wirst Du die Veränderungen fühlen, nach 20 Stunden wirst Du die Veränderungen sehen, nach 30 Stunden wirst Du einen neuen Körper haben.
Joseph H.Pilates

Teilnahme und Kosten:
10 Kurseinheiten à 60 Minuten für 90€

Unser Geräte Kurs unterstützt die gesundheitliche Vor-und Nachsorge. Mit Hilfe von gerätegestütztem Training kann die Ausdauer, Kraft, und Koordination gestärkt werden. Der Kurs zielt auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit des Bewegungssystems und einer Funktionsverbesserung des Kreislaufes, der Atmung und des Stoffwechsels ab.

Teilnahme und Kosten:
10 Kurseinheiten à 60 Minuten für 90€

Das Verwöhnprogramm für dein Kind!
Du bist Mama / Papa geworden und möchtest dir und deinem Kind etwas Gutes tun?
Dann seid ihr bei unserem Babymassage Kurs genau richtig!

Ihr erlernt gezielte Massagetechniken, die eure Babys nicht nur entspannen, sondern ihre Wahrnehmung fördern. Leidet euer Nachwuchs an Koliken, könnt ihr diese durch die Anwendung der Massage lindern. Ganz besonders aber stärkt ihr eure Bindung und lernt euch nochmals intensiv kennen.

Teilnahme und Kosten
Teilnahme ab der sechsten Woche bis zu einem Jahr.
5 Kurseinheiten à 60 Minuten für 80€

Sie befinden sich in einer operativen, medikamentösen, Strahlen- oder Chemotherapie und leiden unter therapiebedingten Nebenwirkungen?

Dann nehmen Sie teil an unserem dreimonatigem spezifischen bewegungstherapeutischen Konzept, welches individuell auf Ihre Ausdauer- und Kraftfähigkeit an gepasst ist.

Ziele des Kurses:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Reduktion von Schmerzen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Reduzierung des Müdigkeits- Erschöpfungsgefühls
  • Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
  • Verminderung von Angst und Depressionen
  • Förderung des Kontakts zu Mitmenschen
  • Erleichterung der Rückkehr in den (Berufs-)Alltag

Inhalte des Kurses:

  • kostenloses Beratungsgespräch
  • individuelle Anfangsdiagnostik zur Ermittlung des Leistungsstandes
  • einsteigendes Einzeltraining unter therapeutischer Anleitung
  • individuell konzentrierter Trainingsplan auf Ihrer elektronischen Chipkarte
  • ontologisches Gruppentraining unter Betreuung durch qualifizierten Bewegungs- und Gesundheitstherapeuten an modernsten medizinischen Trainingsgeräten
  • individuelle Abschlussdiagnostik um Ihre Fortschritte zu analysieren und Sie bezüglich ihrer Rehabilitation weiter zu beraten

Teilnahme und Kosten:
Teilnahme nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt möglich
12 Einheiten à 60 Minuten für 150€

Sie sind über 60 Jahre alt und möchten sich weiterhin fit halten?
Sie suchen nach qualifizierten Therapeuten, die sich mit alterspazifischen Problemen auskennen?
Sie brauchen einen Trainingsplan, der an Ihre individuellen Ziele angepasst ist, um Ihre Gesundheit optimal zu fördern?

Dann nehmen Sie teil an unserem Kurs „SeniorenFit“
„SeniorenFit“ kombiniert moderaten Ausdauersport mit effektivem Krafttraining.

Ziele des Kurses:

  • Steigerung der Herzleistung, Kraftfähigkeit und Beweglichkeit
  • Prävention von Bewegungsmangel und Übergewicht
  • Vermeidung von Osteoporose
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
  • Förderung des Kontaktes zu ihren Mitmenschen

Inhalte des Kurses:

  • kostenloses Beratungsgespräch
  • Einführungstraining zur Erstellung Ihres individuellen Trainingsplanes
  • Gruppentraining unter qualifizierter, therapeutischer Anleitung

Teilnahme und Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten für 90€

Die Rückenschule ist ein multimodales, mehrstufiges Kursprogramm das Rückenschmerzen verhindern oder lindern soll. Sie hilft um Rückenproblemen frühzeitig vorzubeugen, nach einer Erkrankung wieder fit zu werden oder bei chronischen Rückenschmerzen die Schemrzen zu lindern.

Sie erhalten einen Überblick darüber, wie Rückenschmerzen entstehen und was dagegen hilft. Ihnen wird der Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, die Bandscheiben, die Rückenmuskulatur, das Bindegewebe und die Nerven erklärt. Wer die Schmerzen und den Ursprung versteht kann sich leichter rückengerecht verhalten.

Mit Hilfe praktischer Übungen bauen sie die Muskulatur ihre Rückens und Halteapparates auf und lernen wie sie diese in ihrem Alltag einbauen können.

Teilnahme und Kosten:
10 Kurseinheiten à 60 Minuten für 90€

Informationen folgen...

Nach etwa neun Monaten Schwangerschaft bist du nun Mutter und dein Baby ist da! Du hast dich gut erholt und ihr habt euch aneinander gewöhnt. Jetzt wird es Zeit, deinen Körper wieder zurückzuerobern!

Mit PNAT wollen wir dir dabei helfen!

PNAT? Was ist das denn?
Postnatales Aufbau-Training

Ein speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtetes Aufbautraining.

Du hast starke körperliche Veränderungen durchgemacht und Höchstleistungen erbracht. Tu dir und deinem Körper etwas Gutes und unterstütze ihn durch Rückbildung, wieder in Form zu kommen.

Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur haben sich in der Schwangerschaft und bei der Geburt geweitet und können jetzt wieder gekräftigt werden, um Inkontinenz vorzubeugen und deinen Körper wieder fit zu machen. Du kannst selber aktiv werden!

Gemeinsam mit andern Müttern und gerne auch mit deinem Baby, lernt ihr in diesem Kurs, wie ihr eure Rückbildung aktiv gestalten könnt, was ihr an Aktivitäten unterstützend tun könnt und was vielleicht noch etwas Zeit braucht. Wir kräftigen, dehnen und entspannen. Mit dieser Funktionsgymnastik wird die Körperwahrnehmung geschult und du bekommst Anregungen, was du auch zu Hause aktiv für dich und deinen Körper tun kannst.

Auch wenn du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast, oder deine Kinder schon älter sind, bist du hier herzlich willkommen!

Teilnahme und Kosten:
Teilnahme bei Spontangeburt frühestens 6 Wochen nach der Geburt,
nach Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt.

10x 60 min für 99 €